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哈佛心理学家:做7件事培养孩子大脑灵活性

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儿童的大脑不是一个微型的成人大脑,它正在“发展”中。如何让孩子拥有一个即灵活又具有弹性的大脑,专家认为,父母起到很关键的作用。

哈佛心理学家丽莎·费尔德曼·巴雷特(Lisa Feldman Barrett)根据多年的神经科学和心理学研究,总结出七条育儿规则,有利于帮助提高孩子大脑的灵活性和弹性。

以下是巴雷特在CNBC上发文,建议父母要做的7件事:

1. 做园丁不做木匠

木匠是把木材雕刻成他们想要的形状,而园丁则是通过提供一个好的成长环境来帮助事物自行生长。

同样,父母可以把自己的孩子塑造成特定类型的人,比如,一个音乐会的小提琴手。但也可以为他们提供一个环境,鼓励孩子在其所选择的方向上健康成长。

你可能希望你的孩子有一天能在交响乐厅拉小提琴,但强迫他们上课(木匠的方法)可能只会培养出一个音乐熟手,或者一个把音乐视为不愉快苦差事的孩子。

园丁的方法是在家中及周围环境布置下各种音乐机会,看看哪些能激发孩子的兴趣。孩子喜欢敲打锅碗瓢盆吗?也许他/她是一个展露头角的重金属鼓手。

一旦你知道了你正在种植的是什么样的植物,你就可以“调整土壤”让它生根发芽,茁壮成长。

2. 与孩子大量交谈和阅读

研究表明,即使孩子只有几个月大,还不理解单词的含义,他们的大脑仍然会利用这些单词。

这为以后的学习奠定了神经基础。因此,他们听到的单词越多,效果就越大。他们也会有更好的词汇量和阅读理解能力。

教他们“情绪词”(比如悲伤、快乐、沮丧)尤其有益。他们知道的越多,他们的行动就越灵活。

通过详细说明其他人的感受,并以实例告诉孩子导致某人情绪的原因以及它们如何影响某人:“看到那个哭泣的男孩了吗? 他因跌倒和擦伤膝盖而感到疼痛。他很伤心,可能希望得到父母的拥抱。”

巴雷特说,父母应把自己视为是引导孩子认识这个神秘世界的导游。

3. 解释事情

当你的孩子不断地问:“为什么?”不要敷衍回答,当你向他们认真解释时,你就把对孩子来说感到新鲜的事物介绍给了他,从而使得这些事情变得可以预测。当孩子的大脑能很好地进行预测时,它就能更有效地工作。

作为父母,当孩子问“为什么”的问题时,不要简单回答说:“因为我这么说了。”如果父母的解释能让孩子理解要以特定方式行事的原因,孩子就能更有效地规范自己的行为。

如果他们只知道,“我不应该吃掉所有饼干,因为爸妈告诉我这样做,否则会有麻烦。”但当父母不在身边的时候,这种理由就不会去约束孩子不多吃饼干。

如果让孩子们明白,“我不应该吃掉所有的饼干,因为我会胃疼,而我的哥哥和姐姐会因为没甜点吃而失望”。这样教育孩子效果会更好。这种推理不但帮助他们了解自己行为的后果,也会培养他们的同情心。

4. 针对行为不针对人

当你的儿子打你女儿的头时,不要说他是“坏孩子”。要具体地说:“不要再打妹妹。这伤害了她,让她感到很烦。快告诉她你感到很抱歉。”

同样的规则也适用于称赞的情况。不要叫女儿“一个好女孩”。相反,要对她的行为进行评论。“你做了一个很好的选择,没有回击你的哥哥。”这种措辞将帮助她的大脑对她的行为和她自己建立更有用的概念。

另一个建议是要在孩子面前尽量描述人物的行为而不是针对人。当有人没有说实话时,不要说“山姆是个骗子”,那是针对这个人的,而是要说“山姆说了一个谎”,这是关于这个行为的。然后再追问:“你认为山姆为什么这么做?如果其他人发现了,他们会有什么感觉?他们应该原谅山姆吗?”

通过以好奇心而不是确定性的方式参与,你为孩子建立了在现实生活中思考问题所需要的灵活性。你也在表明,山姆不是天生不诚实,而是在特定情况下说了谎。也许他在其它情况下会表现得更诚实。

5. 帮助孩子模仿你

打扫房子或在花园里除草等工作对你来说是手上需要完成的活儿,但对孩子来说可能是游戏。

孩子们通过观察、玩耍,最重要的是,通过模仿成人来自然地学习。这是一种有效的学习方式,而且让他们有一种掌握技能的感觉。因此,如果你在打扫房子或在花园里除草,也给孩子一把小的扫帚或花园铲子或玩具割草机,让他们开始模仿你使用这些工具。

但有一点要注意,孩子模仿时不会分辨好坏的,如果你有一些坏习惯或者不好的口头禅,也一定要当心。

6. 让孩子(安全地)接触很多人

孩子通常会接触家里的亲戚朋友以及其他孩子,但要尽量让孩子接触的人多样化,尤其是在他们还是婴儿的时候。

根据研究,经常与说不同语言的人互动的婴儿可能会保留关键的大脑接线(brain wiring),帮助他们在未来学习其它语言。

同样,看到许多不同面孔的婴儿可能会在以后的生活中更好地区分和记住更多不同的面孔。

7. 培养孩子自主意识

孩子们喜欢在没有大人帮助的情况下自己尝试事物,例如穿衣或拼图。这很好。你希望他们培养一种自主意识。

知道何时介入,向孩子提供帮助以及何时退出,让孩子自己做,可能具有挑战性。但如果你总是在场告诉孩子怎么做并照顾他们的每一个需求,他们就不会学会自己做事。有时,让他们艰难地去做某事可以建立韧性并帮助他们了解自己行为的后果。

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